5 passos para conseguir manter a motivação diária

Conseguir manter a motivação diária é um desafio comum para a maior parte das pessoas. Existem muitos conteúdos com dicas de motivação, de palestras a pesquisas científicas para entender como funciona a motivação no cérebro humano.

Separamos aqui, alguns passos para você conseguir manter a motivação diária para o trabalho e para a vida no geral. 

1. Encontre sua motivação interna

O primeiro passo para a motivação diária é descobrir qual é seu propósito. Diversas pesquisas científicas já provaram que, para realizar tarefas que exijam raciocínio elaborado e criatividade, ter um propósito faz toda a diferença para conquistar melhores resultados.

Encontrar um propósito de vida ou de trabalho nem sempre é uma tarefa fácil e pode requerer uma jornada de autoconhecimento, para entender seus valores, objetivos e o porquê de fazer o que faz.

2. Estabeleça objetivos e faça um planejamento

Uma vez que você tenha clareza do seu propósito, chega o momento de pensar em objetivos e motivações externas que irão te ajudar a viver esse propósito. Lembrando que metas e objetivos, geralmente, devem ter uma métrica de sucesso ou um prazo definido. Exemplo:

Eu quero fazer os melhores cursos para corretores de imóveis em 2023.

Eu quero ler sobre as tendências do mercado imobiliário semanalmente.

Com seus objetivos estabelecidos, é hora de fazer um planejamento de como eles serão atingidos e definir recompensas para as tarefas concluídas (motivações externas). 

Pesquisas mostraram que definir os passos que serão dados antes de iniciar um novo desafio aumenta muito a probabilidade de que o objetivo seja atingido com sucesso.

3. Construa hábitos para depender menos de motivação

Você não precisa de motivação para escovar os dentes pela manhã, essa é só uma tarefa que faz parte da sua rotina matinal. 

A verdade é que nem tudo exige motivação diária. Alguns comportamentos precisam ser incorporados na rotina e, para tal, a criação de hábitos é muito mais efetiva.

A construção de hábitos não é uma tarefa fácil e também exige motivação no começo, mas, à medida que se torna habitual a motivação torna-se cada vez menos necessária. 

Para isso, vale estudar sobre a anatomia da criação de hábito: gatilho – comportamento – recompensa.

4. Aplique o Princípio de Pareto (80/20)

Também conhecido como a regra 80/20, o método ganhou fama após ser implementado no Google. 

Trata-se da ideia de que 80% dos resultados vem de 20% do esforço. Na prática, isso significa despender 20% do seu tempo em atividades de criação livres.

A ideia é que grandes resultados surgem quando temos um propósito definido, autonomia e investimos em aprimoramento constante. 

Pode parecer utópico dado o volume de trabalho normal de corretores imobiliários, mas utilizar 20% do seu tempo em projetos paralelos, nos quais você se sente altamente motivado pode ser a diferença para o seu sucesso. 

Afinal, mesmo que grandes resultados profissionais não saiam desses investimento, trabalhar em algo com autonomia te dará mais motivação para os outros 80% do tempo.

5. Celebre as vitórias, principalmente as pequenas

Por último, mas não menos importante: celebre as pequenas vitórias da vida. Por vezes, ficamos tão focados em resolver o próximo problema, ter mais disciplina ou terminar tarefas que esquecemos da importância de celebrar as conquistas.

É comum ficar esperando uma grande vitória para comemorar e, frequentemente, comemorar rapidamente. No entanto, para manter a motivação diária, é importante comemorar as pequenas vitórias.

Vale lembrar, é claro, que a celebração não deve ir sempre contra a conquista, anulando seu resultado. 

Exemplo: comemorar que guardou dinheiro, gastando dinheiro. 

A ideia é comemorar com coisas que te fazem bem!

Agora, conta para a gente: o que te dá motivação diária?